Är du intresserad av föreläsningar eller workshops inom kvinnohälsa eller stresshantering? Vill du boka något till ditt företag? Jag erbjuder två olika sorters föreläsningar för närvarande, om du är nyfiken ta en titt nedan! Är du intresserad av något annat inom kvinnohälsa? Tveka inte att höra av dig, jag skräddarsyr något för dig och ditt företag! Är du en privatperson som vill gå på föreläsning? Ta en titt på “Event” under fliken “Tjänster”.

Föreläsning - I balans med klimakteriet. En holistisk syn på klimakteriet

Hur ska man hantera klimakteriet när trötthet, värmevallningar, sömnproblem, viktuppgång m.m. börjar smyga sig på?

Kunskap är makt!

I den här föreläsningen tar vi dig på en resa genom hormoner, träning, kost, kosttillskott och lite mer, med nya perspektiv. Vi djupdyker i de mentala aspekter som behövs för att kunna skapa riktiga förändringar i din kropp och din vardag. Vi får testa på övningar, reflektera och få en rejäl genomgång om vad allt detta innebär för just din kropp. Målet med föreläsningen är att du får kunskap att ställa de rätta frågorna kring din kropp och verktyg för att agera därefter.

Föreläsningen är 90 minuter lång. Språk: Svenska (engelska går att erbjuda).

”Lugnt sinne, harmonisk kropp”

Föreläsning - Lugnt sinne, harmonisk kropp. Metoder för att förstå din kropp på djupet i en stressig vardag.

Har du någon gång funderat på hur ditt välmående är kopplat till det du upplevt genom livet? Att vissa tankemönster kommer igen och varför de gör det? Känner du att du har varit stressad? Trött och orkeslös? Utmattad? Att du ofta blir sjuk och att du eventuellt har kronisk smärta utan att förstå varför?

I den här föreläsningen kommer vi titta på vad stress är och vad det kan ha för grundorsaker. Internationellt forskas det mycket om stress med koppling till trauma, anknytning och nervsystemet. Vårt nervsystem hjälper vår kropp att hantera stress, men ibland kan det gå i baklås. Föreläsningen ger möjlighet att reflektera, bli mer närvarande samt att vi avslutar med praktiska övningar som man kan göra i vardagen. Den senaste forskningen från läkare, psykologer och hjärnforskare tas upp i föreläsningen.

Målet med föreläsningen är att man ska få en djupare förståelse och medvetenhet för sin kropp samt praktiska övningar på hur man lugnar sitt nervsystem för att kunna fungera bättre i en stressig vardag.

Föreläsningen kan ges i två former, antingen 60 minuter eller 90 minuter.

Språk: Svenska eller engelska